下载与配置 下载地址：https://dev.mysql.com/downloads 下载后解压， 并在根目录(README,LICENSE)新建文件夹data： 在 mysql 目录下创建 txt 文件，修改为 my.ini，复制以下代码到文件下 需要修改mysql安装路径 basedir 值 以及 mysql数据库数据存放路径 datadir 值，其他不用改 [mysqld] # 设置3306端口 port=3306 # 设置mysql的安装目录 ----------是你的文件路径------------- basedir=C:\mysql # 设置mysql数据库的数据的存放目录 ---...

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努力常态化的人最可怕： 对这些人来说，努力不是一项需要分配的工作，而是自然发生的事情。不管有喜恶高低、状态好坏，他们能随时进入角色，在过程中找到感觉和快乐。 01 工作上认识个老哥，四十多岁，有意思的人。 他在一线门户做过电商一把手，后来出来单干，又经历过两次创业。 无论职业经理人，还是创业当老板，他保持着每周工作 100 小时以上的习惯。 和他喝过了一次酒，发现个有趣的事情：在如此高强度的工作状态下，他却从来没感到过“痛苦，难受，度日如年”。 创业之路，百转千回，困难挫折如同家常便饭，但他的目光并没因此暗淡。他相信，“人生本来就是由开心和不开心串起来的”。 老哥的事业做得不小。但他有一件特质...

一只站在树上的鸟儿，从来不会害怕树枝断裂，因为它相信的不是树枝，而是它自己的翅膀。

不怨无能
不怨啰嗦
不怨抱怨
不怨迟缓
不怨生病
对众不责
愧悔不责
暮夜不责
饮食不责
欢庆不责
悲忧不责
疾病不责

我们总是先认识了身边的人，才认识了这个世界。 一个人，身边有多少人，就有多大的世界，有什么样的人，就有什么样的世界。这些人素养的高低，决定了你的高雅与低俗、辽远与浅狭、明媚与卑琐。一句话，他人的质量，就是你的世界的质量。 在自然的山水里，无论走多远，最后还要回到这群人当中。也就是说，你最终要回到自己的世界里来。远足，是心灵的沐洗，是换一种方式让精神突围，是以自然的视觉，看清人的世界。 身边的世界，总有你不喜欢的人，总有你厌弃的事，这些必然要来到生命中，它们来到，只是为揭示生活的真相，告诉你生活是怎么一回事。 一个人的强大，就是能与不堪的人和事周旋，最终，战胜懦弱卑怯的自己。你救不起道德沦丧，但...

不要让自己被三件事所控制：过去，别人和金钱。

在一个毫无权利可言的时代，阅读是有教养者唯一的特权。而一个喜欢自由而独立阅读的人，是最难被征服的，这才是阅读的真正意义——精神自治。（茨威格）

四个身体表现显示你的血液粘稠
1：嘴唇呈紫色，干燥而短促。
2：早上无精打采，晚上精力充沛。
3：经常看不清楚。
4：蹲下，呼吸困难，呼吸急促

四个坏习惯使你的血液变厚变厚。
1：久坐
2：少喝水。
3：常吃肉，高脂肪食物。
4：熬夜很长时间

预防血液粘度的几种方法
1：多喝水
2：多吃大豆
3：多吃稀释血液的食物。
4：α-亚麻酸的摄入
大麻油富含α-亚麻酸，建议每日食用麻油5ML，以满足推荐
5。坚持锻炼
6。戒烟戒酒
7。保持良好的心态。

第1名：高血压 建议： 1、少吃盐 2、戒菸限酒 3、低脂饮食 4、高质量睡眠 5、每周运动5次 第2名：吸菸 建议： 1、找出吸菸真正原因 2、列出利弊清单 3、记录一周吸菸情况 4、向成功戒菸者取经 第3名：高盐饮食 建议： 1、晚放盐胜过早放盐 2、多放醋，少放糖 3、限制含盐食品配料 4、使用低钠调味品 5、购买加工食品时看看钠含量 第4名：水果吃太少 建议： 半斤水果一斤菜 第5名：大气颗粒物污染 建议： 1、雾霾天建议大家减少出行 2、早晨和傍晚别开窗通风 3、低碳出行 第6名：室内空气污染 建议： 选用清洁能源 第7名：高体质指数 建议： 1、少吃或不吃高热量食物 2、注意三餐规...